Trainingsgruppen
Mit Rücksicht auf den individuellen Entwicklungsstand und die vorhandene Leichtathletikerfahrung werden unsere Jüngsten entweder in die Kinderleichtathletik & Anfänger Trainingsgruppe oder in die Fördergruppe eingeteilt:
Kinderleichtathletik & Anfängertraining 8 bis 11 Jahre
1x wöchentlich Training (1,5 Stunden)
In dieser Trainingsgruppe steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Auf überwiegend spielerische Weise werden unsere Jüngsten an die leichtathletischen Grundbewegungen Laufen, Springen und Werfen herangeführt. Die Trainingsziele liegen bei dieser Altersgruppe, in der Förderung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten der Kinder, der Verbesserung des Körpergefühls und Bewegungsgeschicks, sowie in der Entgegenarbeitung von ggf. vorliegenden körperlichen Defiziten.
Neben dem Training sollen die Kinder außerdem erste Erfahrungen darin sammeln, was es heißt bei einem Wettkampf zu starten und sich mit anderen Kindern zu messen. Gestartet wird in dieser Altersklasse im Dreikampf (50m Sprint, Weitsprung, Schlagball werfen). Die Älteren dieser Gruppe treten zusätzlich noch bei 800m Läufen und Crossläufen an.
Fördergruppe U12/U14: 9 bis 12 Jahre
2x wöchentlich Training (1 3/4 Stunden)
In dieser Trainingsgruppe erfolgt der Übergang von der spielerischen Kinderleichtathletik zum Grundlagentraining. Die gezielte Wettkampfteilnahme rückt langsam in den Vordergrund. In dieser Fördergruppe erhalten wettkampfinteressierte Kinder die Möglichkeit an einer zweiten Trainingseinheit teilzunehmen. Hierbei wird das allgemeine Mittwochstraining durch ein zweites Training am Montag ergänzt. Neben den Grunddisziplinen Sprint, Weitsprung, Lauf und Wurf werden die Kinder dieser Wettkampfgruppe zusätzlich behutsam und dem Alter angemessen an die neuen Disziplinen Hochsprung, Kugelstoßen und Hürdenlauf herangeführt.
Die Wettkampfteilnahme erfolgt auf Kreis- und Bezirksebene
Grundlagen- & Wettkampftraining: 13 bis 14 Jahre
1 - 3x wöchentlich Training (1,5 - 2 Stunden)
In dieser Trainingsgruppe beginnt das gezielte Arbeiten an der Technikausführung der einzelnen Wettkampfdisziplinen. Trainiert wird der Mehrkampf, d.h., dass weiterhin keine gezielte Hinarbeit zu spezifischen Disziplinen mit den Jugendlichen erfolgt, sondern dass eine breite Grundlagenvermittlung in allen leichtathletischen Disziplinen stattfindet. Primäres Trainingsziel ist in dieser Altersgruppe, dass die Jugendlichen kontinuierlich ihre körperlichen Voraussetzungen verbessern, um ihnen langfristig eine verletzungsfreie und erfolgreiche Wettkampfteilnahme zu ermöglichen. Wie in der jüngeren Trainingsgruppe findet das allgemeine Training mittwochs und das gezielte Wettkampftraining montags statt. Zusätzlich besteht die Möglichkeit für die 14jährigen Jugendlichen an einer dritten Trainingseinheit am Freitag teilzunehmen. Die Teilnahme an Wettkämpfen erfolgt in dieser Altersklasse, je nach Leistungsstand und Ambitionen der Jugendlichen, von der Kreis- bis zur Landesebene.
Grundlagen- und Aufbautraining: 15 Jahre und älter
2 - 3x wöchentlich (2 Stunden) + individuelles Training
In dieser Trainingsgruppe trainieren unsere Jugendlichen und jungen Erwachsenen gemeinsam. Zurzeit liegt die Altersspanne bei ca. 15 bis 25 Jahren. Die Vergangenheit der Athleten in dieser Gruppe ist sehr unterschiedlich: es trainieren junge Athleten, die schon unser Kinder- Jugendtraining absolviert haben, zusammen mit auswärtigen Athleten, vor allem Studenten, die ihre Sportart auch weiterhin betreiben möchten. Hinzu kommen immer wieder Quereinsteiger, die sich in der Leichtathletik probieren und Oberstufenschüler, die sich auf ihre Sport-Abitur Prüfung vorbereiten möchten. Wie in den jüngeren Altersstufen bieten wir ein allgemeines Grundlagentraining am Mittwoch an, sowie ein spezielles Wettkampftraining am Montag und Freitag.
Je nach Neigung und Leistungsstand erfolgt entweder, wie bei den jüngeren Athleten, eine breite Grundlagenvermittlung in allen leichtathletischen Disziplinen, oder eine gezielte Spezialisierung in eine bestimmte Richtung. Die Wettkampfteilnahme erfolgt von der Bezirksebene aufsteigend, bis zur Landesebene und höher.